Το φιστίκι αράπικο ή αραχίδα περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών στερολών (διπλάσια από τους άλλους ξηρούς καρπούς). Τα φιστίκια είναι πλούσια σε βιταμίνες Ε, Β6, θειαμίνη (βιταμίνη Β1), ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2), νιακίνη (βιταμίνη Β3), μαγνήσιο, κάλιο,ψευδάργυρο, φωσφόρο και χαλκό.
Διαθεσιμότητα: Άμεση παραλαβή από το κατάστημα ή Άμεση Αποστολή
2,10€
(Συσκευασία 300γρ)
Ίσως από τους πιο αγαπημένους ξηρούς καρπούς των περισσοτέρων. Μόλις μια χούφτα από αυτά καλύπτει ένα σημαντικό ποσοστό των ημερήσιων αναγκών σε φυτικές ίνες,βιταμίνες κυρίως του συμπλέγματος Β , μαγνήσιο, φώσφορο και χαλκό. Δεν περιέχουν καθόλου λιπαρά οξέα και δίνουν μόνο 3-4 θερμίδες το καθένα, τις λιγότερες από κάθε άλλο ξηρό καρπό.
Διαθεσιμότητα: Άμεση παραλαβή από το κατάστημα ή Άμεση Αποστολή
5,30€
(Συσκευασία 250γρ)
Ίσως από τους πιο αγαπημένους ξηρούς καρπούς των περισσοτέρων. Μόλις μια χούφτα από αυτά καλύπτει ένα σημαντικό ποσοστό των ημερήσιων αναγκών σε φυτικές ίνες,βιταμίνες κυρίως του συμπλέγματος Β , μαγνήσιο, φώσφορο και χαλκό. Δεν περιέχουν καθόλου λιπαρά οξέα και δίνουν μόνο 3-4 θερμίδες το καθένα, τις λιγότερες από κάθε άλλο ξηρό καρπό.
Διαθεσιμότητα: Άμεση παραλαβή από το κατάστημα ή Άμεση Αποστολή
4,60€
(Συσκευασία 100γρ)
Τα καρύδια αποτελούν ένα από τα πιο δημοφιλή είδη ξηρών καρπών στη χώρα μας. Είναι μια κατά βάση πρωτεϊνική τροφή. Περιέχει ω3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε, φυτικές ίνες, καθώς και μέτρια ποσότητα ασβεστίου, μαγνησίου, σιδήρου και ψευδαργύρου.
Διαθεσιμότητα: Άμεση παραλαβή από το κατάστημα ή Άμεση Αποστολή
4,20€
(Συσκευασία 250γρ)
Τα αμύγδαλα είναι καλή πηγή μεταλλικών στοιχείων όπως το μαγνήσιο & το κάλιο αλλά και της βιταμίνη Ε. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και είναι ιδιαίτερα πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Τα αμύγδαλα περιέχουν περισσότερο ασβέστιο από τους υπόλοιπους ξηρούς καρπούς.Προσθέστε αμύγδαλα αλεσμένα σε αλεύρι χωρίς γλουτένη για να παρασκευάσετε τα γλυκά σας ή για να φτιάξετε γάλα αμυγδάλου.
Διαθεσιμότητα: Άμεση παραλαβή από το κατάστημα ή Άμεση Αποστολή
3,20€
(Συσκευασία 200γρ)
Χρησιμοποιούνται ως συστατικό για πολλά φαγητά και εξαιρετικά γλυκά, περιέχουν φρουκτόζη και γλυκόζη σε συμπυκνωμένη, αφυδατωμένη μορφή και δίνουν άμεση ενέργεια και τόνωση γι’αυτό και από μόνες τους αποτελούν ιδανικό σνακ για αθλητές. Οι σταφίδες αποτελούν μια καλή πηγή σιδήρου, καλίου(μειώνει την κατακράτηση υγρών) και σεληνίου ενώ παράλληλα περιέχουν βιταμίνη Α και βιταμίνες Β.
Διαθεσιμότητα: Άμεση παραλαβή από το κατάστημα ή Άμεση Αποστολή
1,70€
(Συσκευασία 250γρ)
Τα ξηρά δαμάσκηνα περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για την υγεία και τον μεταβολισμό.Αποτελούν πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών βιταμινών όπως Α, που βοηθά στην όραση και στην υγεία του δέρματος και C που είναι απαραίτητη για την ανάπλαση των ιστών. Περιέχουν επίσης, σημαντικές ποσότητες μετάλλων και ιχνοστοιχείων δηλαδή σίδηρο , χαλκό, κάλιο και σελήνιο.
Διαθεσιμότητα: Άμεση παραλαβή από το κατάστημα ή Άμεση Αποστολή
2,40€
(Συσκευασία 200γρ)
Τα κάσιους είναι ένας από τους πιο αγαπημένους ξηρούς καρπούς, είναι νόστιμοι αλλά και πολύ θρεπτικοί. Μπορούμε να τα απολαύσουμε στις σαλάτες, στο ρύζι, στα μακαρόνια, σαν σνακ ή μαζί με άλλους ξηρούς καρπούς και φρούτα. Περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και φυλλικό οξύ, τα οποία καθιστούν τα κάσιους μια εξαιρετική πηγή μεταλλικών στοιχείων.
Διαθεσιμότητα: Άμεση παραλαβή από το κατάστημα ή Άμεση Αποστολή
3,90€
(Συσκευασία 200γρ)
Τα στραγάλια δεν έχουν πολλά λιπαρά. Είναι καλή πηγή πρωτεΐνης, αλλά και υδατανθράκων. Περιέχουν επίσης πολλές φυτικές ίνες και πλεονεκτούν σε σχέση με τους υπόλοιπους ξηρούς καρπούς σε βιταμίνη Α και σε Β-καροτίνη, βιταμίνες απαραίτητες για την αναγέννηση των κυττάρων. Είναι επίσης πολύ πλούσια σε βιταμίνες Κ και C.
Διαθεσιμότητα: Άμεση παραλαβή από το κατάστημα ή Άμεση Αποστολή
1,75€
(Συσκευασία 250γρ)
