Μπάρες

Από ΕΛΑΙΟΠΗΓΗ
02/09/2025

ΥΛΙΚΑ

  • 2 κούπες βρώμη
  • 1/3 κούπας τριμμένη καρύδα
  • 1/4 κούπας κολοκυθόσπορους
  • 1 κουταλιά της σούπας σπόροι chia
  • 1/3 κούπας βούτυρο καρπών
  • 1/4 κούπας μέλι
  • 2 κουταλιές σούπας λάδι καρύδας
  • προεραιτικά λίγη τριμμένη κουβερτούρα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 160
  • Ανακατέψτε σε ένα μικρό σκευος το λαδι καρύδας , το φυστικοβούτυρο και το μέλι να ενωθούν και να ζεσταθούν για 2-3 λεπτά
  • Ανακατέψτε σε ένα μπωλ όλα τα υπόλοιπα υλικά και μετά προσθέστε το μείγμα με το μέλι αφού έχει κρυώσει
  • Σε αυτό το σημείο μπορείτε να προσθέσετε 2-3 κουταλιές τριμμένη κουβερτούρα
  • Στρώνετε το μείγμα σε ένα μικρό ταψάκι και ψήνετε για περίπου 15 με 20 λεπτά
  • Κόβετε σε μπάρες αφού έχει κρυώσει

ΣΧΕΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Στο κατάστημα μας μπορείτε να βρείτε τα παρακάτω σχετικά, με την συνταγή, προϊόντα

Νέας Εδοδείας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Chia (Τσια) seeds

2,00€
(συσκ 200γρ)

ΑΓΟΡΑ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Καρύδα τριμμένη αποξηραμένη

2,50€
(συσκ 250γρ)

ΑΓΟΡΑ
Νέας Εδοδείας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κολοκυθόσπορος ψίχα ωμός

2,50€
(συσκ 250γρ)

ΑΓΟΡΑ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Λάδι καρύδας

5,30€
(συσκ 200ml)

ΑΓΟΡΑ
Νέας Εδοδείας
Ελληνικό προϊόν
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μέλι ανθέων Καραμούντζος

5,00€
(συσκ 500γρ)

ΑΓΟΡΑ
Νέας Εδοδείας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Νιφάδες βρώμης (κουάκερ)

1,00€
(συσκ 385γρ)

ΑΓΟΡΑ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Σοκολάτα κουβερτούρα Παυλίδης

2,40€
(συσκ 125γρ)

ΑΓΟΡΑ
Νέας Εδοδείας
Ελληνικό προϊόν
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Φυστικοβούτυρο Σερρών

3,80€
(συσκ 300γρ)

ΑΓΟΡΑ

Συνταγές